Древние даосские практики для женщин – упражнения для начинающих
Приветствую вас, дорогие мои! Чем мне нравятся восточные практики, так это тем, что в них много смысла и глубины. Ранее мы с вами подробно изучали йогу для начинающих и 20-минутный комплекс упражнений цигун.
Сегодня займемся даосскими практиками для женщин, которые пришли к нам из Китая. Они славятся своей способностью оздоравливать организм и продлевать молодость. Для этого им необходимо уделять внимание каждый день хотя бы по 10-15 минут.
  Более 280 добрых и полезных сказок Юлии Лавренченко бесплатно в Телеграм. Подписывайтесь, чтобы каждую неделю получать от автора новую сказку! |
Восточные практики не так уж сложны для выполнения, но при этом дают отличный эффект в максимально короткие сроки. Так, для видимого результата даосские упражнения необходимо выполнять минимум 2 месяца. Но лучше и потом не прекращать ими заниматься, ведь они ежедневно поддерживают тело в прекрасном тонусе. Приятной работы!
Что такое даосские практики и каким женщинам их можно использовать?
В современном мире, полном стресса и плохой экологии, вряд ли найдется хоть одна абсолютно здоровая женщина. Более того, главной причиной большинства гинекологических заболеваний является застой крови в малом тазу.
Даосские практики для женщин как раз и призваны помочь им научиться достигать расслабления в области промежности, живота и поясницы. Благодаря этому через 2-3 месяца регулярных занятий восстанавливается нормальное кровообращение и исчезают многие гинекологические проблемы.
Поэтому даосские практики подходят абсолютно всем женщинам любого возраста. Но больше всего они показаны тем, кто страдает болезненными месячными, дисфункцией яичников, осложненным течением климакса, а также начальной стадией эндометриоза.
Противопоказаниями служат лишь пролапс тазовых органов 4 степени, быстрорастущие миоматозные узлы, а также опухоль яичников. В этом случае рекомендуется сначала пройти необходимое лечение и только потом на стадии реабилитации заняться даосскими упражнениями.
Древние даосские практики – 10 золотых упражнений для женщин
Бьянь Чжичжун является единственным наследником метода Хуа-шаньской школы дао. Для бывших кадровых работников в 1980-х годах он организовал группу, в которой те занимались по этой методике и получали потрясающие результаты.
Профессор Ню Маньцзянь считает, что эти практики оздоравливают клетки организма и омолаживают человека, недаром они названы золотыми. Попробуйте и вы регулярно выполнять хотя бы эти 10 упражнений, которые подробно показаны в видео.
- Дыхание весны.
- Вибрации тела.
- Вращение плечами.
- Поднятие Инь почек.
- Полет птицы Рух.
- Восемь Монад.
- Движения черепахи.
- Плывущая лягушка.
- Перевернуть небеса.
- Плывущий дракон.
Видео Лизы Питеркиной с даосской медитацией для начинающих (раскрытие сердца)
По отзывам женщин в комментариях к этому видео, данная практика отлично зарекомендовала себя. Медитация по раскрытию сердца отлично подходит как для начинающих, так и для опытных дам. Не пугайтесь, если первый раз при ее выполнении вы вдруг почувствуете тошноту, головокружение или другие необычные ощущения.
Отзывы женщин, практикующих дома даосские практики
Регулярное выполнение даосских практик приносит огромную пользу любой женщине. Восстанавливается кровоток в малом тазу, исчезают боли в пояснично-крестцовом отделе, а в животе чувствуется приятная легкость. Каждая дама, практикующая дома даосские практики хотя бы 10-15 минут в день, отмечает повышение либидо и женской самооценки.
По отзывам женщин, такие упражнения помогают им раскрыть и почувствовать настоящую женственность. Благодаря чему, как следствие, увеличивается внимание к ним со стороны мужского пола.
Очень многие женщины, выполняющие даосские практики, отмечают, что они в комплексе с назначениями врача помогают быстрее справиться с гинекологическими проблемами. А пожилые дамы отмечают, что после этих упражнений старость будто отступает.
А вы, дорогие мои, пробовали хоть раз практиковать дома даосские практики? Какие ощущения при этом испытывали? Обязательно поделитесь своим мнением в комментариях. А еще буду очень благодарна вам, если вы поделитесь этой статьей в соцсетях! До новых встреч на блоге!
