7 способов, как успокоить себя в стрессовой ситуации

У каждого из нас бывают такие дни, когда кажется, что весь мир против нас. Как успокоить себя в стрессовой ситуации, чтобы жизнь снова заиграла для нас радужными красками?

Советы психологов, как успокоить себя в стрессовой ситуации

  1. как успокоить себя в стрессовой ситуацииСогласитесь с вашим прошлым, чтобы не нарушать ход своей повседневной жизни. Действительно, прошлое прошло. Примите эти уроки, необходимые для того, чтобы стать лучше.
  2. То, что люди думают о вас, на самом деле не касается вас. Представьте, что вы хотите, чтобы все люди вокруг вас имели для вас наилучшее мнение. Это возможно? Просто живите так, как вы чувствуете, с предельным уважением и пониманием других. Это работает!
  3. Как успокоить себя в стрессовой ситуации? Время исцеляет почти все. Поэтому вам нужно время. Теперь ваши проблемы кажутся шуткой, о которой вы не беспокоитесь. Просто дайте себе время.
  4. Никто другой не несет ответственности за ваше счастье, кроме вас самих. Да, возьмите себя в руки. Никто не обязан стоять рядом с вами, работать на вас, чтобы вы были счастливы. Никто, кроме вас. Все остальные делают безмятежностьэто по выбору или принуждению. Оба варианта недолговечны.
  5. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других и не торопитесь судить или завидовать им – никто не знает, куда идет наше путешествие. Если вы возмущены кем-то, если вам нравится его дом, его дети, его жизнь, не спешите завидовать или мыслить против него. Никто не знает правды успеха или неудачи, счастья или нищеты, и каждый достигает их по другому пути.
  6. Достаточно думать обо всем. Не беспокойтесь, что вы не знаете ответов, они приходят, когда вы их меньше всего ожидаете. Только не отчаивайтесь и продолжайте поиски, ответы приходят, когда вы их меньше всего ожидаете.
  7. Улыбайтесь, не все мировые проблемы – ваши. Есть так много замечательных вещей, которых вы не коснулись. У вас будет время, возможность и момент. Обеспокоенные проблемами вы никогда не доберетесь до них.

Теперь вы знаете, как успокоить себя в стрессовой ситуации. И если будете регулярно применять эти советы на практике, вскоре обнаружите, что стали более спокойным и уравновешенным человеком. А мамочке в декрете это в особенности очень важно!



Adblock
detector