Повышение лактации у кормящих мам: эффективные способы и средства

Каждая кормящая мамочка озабочена тем, чтобы ее малыш рос крепким и здоровым. Поэтому старается всяческими способами повысить лактацию и как можно дольше кормить грудью, а не переводить кроху на смесь.

Продукты для повышения лактации у кормящих мам

Для того, чтобы повысить лактацию, кормящей маме необходимо употреблять редьку, морковь, зеленый лук, зелень салата, сыр, мед, имбирь, курагу, изюм, грецкие орехи, дрожжи, овсяную и гречневую каши, супы на мясном бульоне, семечки, кориандр, кунжут, хлеб из отрубей. Сохраните себе на заметку этот список и составьте свое меню таким образом, чтобы оно ежедневно включало какие-то продукты из этого списка.

Для увеличения лактации пейте побольше жидкости. Особенно полезно много чистой артезианской воды (не менее 2 литров ежедневно), чай с молоком, кисломолочные напитки, компот из сухофруктов, березовый сок и различные травяные сборы для кормящих мам. При этом перед и после каждого кормления обязательно пейте теплую жидкость!

Народные средства для повышения лактации у кормящих мам

Если вы, как и я, регулярно общаетесь на форумах с другими мамочками, то, наверное, сохраняете себе на заметку проверенные народные рецепты для повышения лактации.

К примеру, многие кормящие мамочки советуют изготовить следующее средство для молочного изобилия: на литр воды заварите полную ладошку плодов шиповника, остудите до 37 градусов и добавьте в готовый отвар сухих дрожжей на кончике ножа. Пейте готовое лактогонное средство в течение дня. Как правило, эффект заметен уже на третий день применения этого рецепта.

Для повышения лактации у кормящих мам используется отвар имбиря: 1 ст.л. молотого имбиря заливают пол литром воды и кипятят на протяжении пяти минут. Пейте готовое снадобье 3 раза в день по 1/3 стакана.

Вот еще один легкий рецепт для увеличения количества грудного молока. Возьмите столовую ложку сушеной крапивы, залейте литром кипятка и настаивайте в течение получаса. Принимайте отвар по столовой ложке 3 раза в день.

Эти народные рецепты для повышения лактации проверены многими поколениями кормящих мам. Поэтому если вы боретесь за сохранение грудного вскармливания, обязательно воспользуйтесь ими!