Режим дня трехмесячного ребенка: какой должен быть?
В распорядке дня трехмесячного ребенка сон по-прежнему занимает главное место. Этот месяц для многих детей является периодом интенсивного роста, поэтому вы можете заметить, что малыш стал более сонным, постоянно голодным, часто капризничающим.
Советы по организации режима дня трехмесячного ребенка
Не стоит волноваться – следуйте за теми подсказками, которые дает вам малыш, будьте внимательны ко всем его нуждам, и через несколько дней или через неделю все вернется в норму. Возможно, к этому возрасту ребенок уже научится переворачиваться, что будет первым его заметным достижением.
Многие дети в трехмесячном возрасте спят 10 часов ночью. Из этих 10 часов шесть или даже восемь могут быть последовательными, то есть без перерыва на еду или плач. Возможно, режим сна еще не установился, но как раз в три месяца стоит начать его вырабатывать. Опять-таки ориентируясь на подсказки ребенка.
К этому возрасту у вас должны быть уже определенные привычки делать что-то в определенное время, к примеру, в одно и то же время купаться вечером или ложиться спать. От них и нужно отталкиваться при построении режима дня трехмесячного ребенка, по которому вы будете жить в ближайшее время.
Желательно перед отходом ко сну выработать определенный ритуал продолжительностью от 15 до 20 минут. Он будет повторяться каждый вечер, и станет для ребенка сигналом о том, что скоро ему пора спать. Это также поможет ребенку настроиться на чередование дневных и ночных ритмов, а также непрерывно спать как можно дольше.
Что касается дневного сна, его продолжительность составляет до пяти часов каждый день. Утренний сон должен устояться по времени примерно к 12-й неделе. Послеобеденный сон, возможно, будет пока несколько сдвигаться в ту или иную сторону день ото дня.
Утренний и послеобеденный сон по продолжительности должны составлять от полутора до двух часов. А поздний послеобеденный сон, который обычно бывает около 3.30 или 4 часов, длится, как правило, в пределах 45 минут или часа.
Бодрствование в режиме дня трехмесячного ребенка
Ребенок на грудном вскармливании ест каждые три часа. Ночью промежуток между кормлениями может быть больше. Ребенок на искусственном вскармливании ест каждые 3-4 часа.
Возможно, к трехмесячному возрасту вы начнете замечать, что днем ребенок становится гораздо более активным. Он рассматривает пальчики, улыбается, реагирует на звуки. Обычно в это же время у него начинает устанавливаться цикл сна и бодрствования. Важно не упустить подсказки, которые будет делать малыш, и сразу же укладывать его спать, как только он этого захочет.
Уже через несколько дней вы сможете вычислить, какое время для дневного сна он предпочитает. И начать вырабатывать распорядок дня трехмесячному ребенку. Важно только, чтобы бодрствование вовремя сменялось сном, пока малыш не переутомился, иначе потом уложить его спать будет проблематично!
