Режим сна и питания для грудничков
Маме приятно, когда ее малыш растет не по дням, а по часам, он здоровый, жизнерадостный, сильный и улыбается домочадцам. Самочувствие ребенка напрямую зависит от мамы. Пробуждение будет радостным, а настроение у всех отличным, если ребенок хорошо выспался.
Режим сна и питания грудных малышей: советы педиатров
Чтобы сон ребенка был здоровым, малыш быстро засыпал и в хорошем настроении просыпался, следует строго соблюдать режим дня. Не нарушайте последовательности бодрствования ребенка, его сна и кормления.
Соблюдение режима способствует нормальному физическому и психическому развитию малыша. Режим дня для детей помогут установить педиатры, предварительно согласовав его с мамой, соответственно возрасту, состоянию здоровья и особенностям организма ребенка. Это обеспечит нормальное функционирование организма, в том числе мозговой деятельности.
Режим сна и питания убережет вашего малыша от переутомления, поможет формированию правильных привычек и условных рефлексов. Дети, жизнь которых проходит согласно расписанию, не испытывают стрессов и переутомлений нервного и физического плана.
Чтобы ребенок легко засыпал, перед сном искупайте его в теплой водичке с целебными травами. В воду добавьте отвар корня аира, череды, ромашки. Одежда для сна должна быть из натуральной ткани – мягкой и удобной.
Особое внимание в режиме сна и питания уделите кроватке и постели малыша. Самая приемлемая температура воздуха для сна – 20 градусов. Перед сном обязательно проветривайте спальню. Подгузники должны хорошо прилегать к телу и впитывать влагу.
При укладывании ребенка спать сделайте в комнате неяркий свет, выключите телевизор в соседней комнате. Колыбельная песня или сказка помогут ему сладко уснуть.
Как сделать пробуждение крохи приятным?
При пробуждении малышу будет приятно увидеть рядом с собой улыбающуюся маму. Не показывайте ребенку свое плохое настроение, даже если вы по какой-то причине не в форме.
После обязательных гигиенических процедур проведите крохе тонизирующий массаж, сделайте гимнастику. Эти процедуры способствуют активизации обменных процессов в организме. Физическая нагрузка помогает детскому организму развивать костную и мышечную систему и координацию движений.
Чтобы малыш получал полноценное умственное развитие, говорите с ним нормальным языком, пойте песенки, читайте стихи, включайте тихую приятную и спокойную музыку.
