Плоскостопие у детей: лечение в домашних условиях
Плоскостопие у детей может быть врожденным и приобретенным. Вследствие плоскостопия нарушаются функциональные действия стопы и опорно-двигательной системы в целом. Также страдает осанка, что может привести к искривлению позвоночника.
Какое лечение назначает врач при плоскостопии у детей?
Детское плоскостопие ведет к ограничению движений в суставах. Малыши чувствуют усталость в ногах, страдают от болей в мышцах. Поэтому так важно вовремя установить плоскостопие у детей и начать его лечение.
Для профилактики плоскостопия у ребенка по достижению им годовалого возраста следует обувать его в башмачки с подошвой. Обувь с плотной подошвой способствует укреплению мышц стопы и формирует правильную осанку у малыша.
Для профилактики и лечения плоскостопия врач назначает необходимый комплекс упражнений. Также необходимо приучать ребенка ходить босиком. Особенно полезно месить ногами мокрую глину или песок.
Гимнастика для лечения плоскостопия у детей
Упражнения для лечения плоскостопия у детей следует проводить не более 20 минут 2 раза в день. На начальном этапе применяйте первую половину лечебного комплекса, добавляя по одному упражнению в день:
- В положении сидя на стуле приучайте ребенка сгибать и разгибать стопы.
- Делать стопами кругообразные движения.
- В положении стоя помогайте ребенку подняться на пальцы стоп и переместиться на пятки (движения в виде качели).
- Помогите малышу ходить на пальцах ног.
- Ходьба на полу по круглой палочке.
- Ребенок, придерживаясь за руки мамы, становится на пальцы ног и полуприседает.
- Приседание с помещением стоп на круглую гимнастическую палочку.
- Ходьба на пальцах ног в течение 2-3 минут, как на лыжах.
- Стать стопами на большой мяч и приседать.
- Катать маленький мяч с помощью пальцев ног.
- Попрыгать на пальчиках.
- Катание различных предметов по полу с помощью пальцев ног.
- Подымать рассыпанные по полу мелкие предметы пальцами ног.
- Бросьте на пол платок, и пусть ребенок пальцами подгибает его в разные стороны.
Каждое упражнение для лечения плоскостопия у детей будем производить по нескольку раз. Следите, чтобы ребенок не устал. Гимнастические упражнения проводите способом веселой игры.
