Как повысить продуктивность работы?

Все мы хотим, чтобы каждый день был только приятным и позитивным. Но иногда рабочие будни не приносят радость и удовлетворение, особенно когда на улице сыро, холодно и грязно, небо покрыто тучами, а за вами числится куча долгов.

Однако несмотря ни на что, нужно учиться радоваться каждому дню и использовать свое время максимально продуктивно.

Вырабатываем продуктивность работы шаг за шагом

продуктивность работыНачнем с того, что хороший плодотворный день невозможен без приятного утра. Поэтому сразу после пробуждения (даже если вас разбудил нелюбимый будильник, когда вы этого совсем не желали) улыбнитесь новому дню, подумайте о приятных мелочах, которые поднимут вам настроение, сладко потянитесь и только потом не торопясь поднимайтесь с постели.

После этого откройте в комнате окна, чтобы впустить в нее свежий воздух, дойдите до кухни и выпейте стакан воды с несколькими каплями лимонного сока. Такой напиток прекрасно очищает и тонизирует организм, заряжая его энергией на весь день.

Желательно сделать несложную зарядку. Кроме того, советую вам начать принимать контрастный душ по утрам, если вы не делали этого раньше. Учеными доказано, что контрастный душ бодрит и укрепляет иммунитет.

релаксЕсли вы привыкли завтракать по утрам, самое время сделать это сразу после контрастного душа.  При этом следите, чтобы ваше меню было не только полезным и питательным, но и вкусным, тогда организм получит от съеденной пищи настоящее удовольствие.

В осенне-зимне-весенний период полезно также принимать по утрам витаминно-минеральные комплексы, чтобы исключить дефицит витаминов и повысить свой иммунитет.

Сразу после утренних процедур приступайте к планированию своего дня. Запишите в ежедневник все свои дела на сегодня вплоть до похода в магазин за продуктами – так вам будет легче рассчитать свое время и расходовать силы.

А вот после планирования обязательно выделите себе хотя бы полчаса (но не больше часа, чтоб совсем не расслабиться!) на приятные мелочи, которыми вы хотели бы заняться: почитать любимую книгу, проверить соцсети, посмотреть какую-то передачу и т.д. Поверьте, после таких приятных действий ваше настроение мгновенно улучшится, а сил и энергии на рабочие дела станет больше.

Правильно организуем рабочее пространство

вдохновениеИтак, наши утренние приятности плавно перетекают в работу, которую ни в коем случае нельзя превращать в унылое действо, даже если каждый день вам приходится мириться со своей нелюбовью к ней.

Для начала в целях повышения продуктивности работы правильно организуйте свое деловое пространство: уберите все ненужное и отвлекающее ваше внимание, выкиньте мусор, структурируйте свой рабочий стол, запаситесь компьютерными очками, чтобы избежать перенапряжения глаз.

Если вы работаете дома и постоянно пользуетесь ноутбуком, очень советую вам приобрести специальный компьютерный столик на кровать – скажу вам, мега удобная и полезная вещь!

Если вам это необходимо, то разместите рядом с вашим рабочим местом милую вещицу, поднимающую настроение, или вдохновляющий постер. То есть сделайте ваше рабочее пространство, с одной стороны, максимально удобным, с другой стороны, максимально уютным. В такой обстановке вам самим захочется работать с удвоенной силой.

Чтобы продуктивность работы не сошла на «нет», ни в коем случае не сидите все время безвылазно за компьютером! Обязательно в перерывах между делами пейте чай с вкусностями, делайте разминку, гуляйте и дышите свежим воздухом.

Все самые сложные задачи выполняйте в первой половине дня. Если важных дел на сегодня несколько, не стоит перепрыгивать с одного на другое. Обязательно завершайте начатое до конца и только потом приступайте к новому делу!

Если скопилась куча мелких задач, выберите в течение дня время на их выполнение – так вы избавите себя от суеты и хаоса в вашей голове. И самое главное: выполняя важную работу, не отвлекайтесь на соцсети и другие посторонние ресурсы!

По итогам плодотворного дня всегда награждайте себя приятными вещами: походом по магазинам, посиделками в кафе, спа-процедурами, походом в бассейн или расслабляющей ванной…

У вас наверняка есть свой способ порадовать себя, и этим нужно обязательно пользоваться. Ведь, согласитесь, гораздо проще вдохновляться, зная, что после тяжелого рабочего дня последует приятное вознаграждение! А как вы повышаете продуктивность своей работы? Делитесь своими советами в комментариях!

TEXT.RU - 100.00%



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.