Послеродовая депрессия: симптомы, сколько длится и как от нее избавиться

Радость материнства компенсирует недосыпание и физическое утомление по причине ухода за ребенком. Однако бывает так, что после выписки из роддома женщину одолевает послеродовая депрессия.

Основные причины и симптомы послеродовой депрессии

Наиболее частыми симптомами послеродовой депрессии являются:

• апатия,
• дискомфорт при общении с малышом,
• ощущение себя в замкнутом пространстве,
• недомогание и физическая усталость,
• нежелание и/или боязнь выполнять материнские обязанности,
• беспричинный гнев,
• ощущение безысходности своего положения.

Послеродовая депрессия может появиться у женщин с генетической предрасположенностью к данному заболеванию. Но это отдельный случай. В основном послеродовая депрессия возникает при нарушении нормального физиологического процесса в организме. После родов резко сокращается выработка женских половых гормонов. Это отражается на работе нервной системы, эмоциональном состоянии и общем самочувствии роженицы.

При грудном вскармливании ребенка происходит природная регуляция гормонов, и женщина, как правило, нормально себя чувствует. При регулярном вскармливании ребенка грудью организм приспосабливается и вырабатывает молоко в необходимом для малыша количестве. Из сказанного следует сделать вывод, что грудное вскармливание приносит пользу не только ребенку, но и оказывает положительное влияние на здоровье и самочувствие его мамы.

Недостаточное количество грудного молока или его полное отсутствие, боль от трещин сосков, общее недомогание мамы, неумение ухаживать за малышом создают ряд проблем, которые и вызывают послеродовую депрессию. Поэтому очень важно следить за общим состоянием здоровья мамы. После выписки из роддома в любом случае роженице необходима помощь бабушек и дедушек.

Сколько длится послеродовая депрессия и как от нее избавиться?

Послеродовая депрессия может длиться от месяца до полугода, в зависимости от состояния здоровья мамы, атмосферы и финансового положения в семье, а также отношений с домочадцами. Дело в том, что депрессия после родов может возникать при нежелании иметь родившегося ребенка, которое проявляется со стороны мужа, родственников или самой роженицы.

Для того, чтобы как можно скорее избавиться от послеродовой депрессии, постарайтесь наладить грудное вскармливание. Выработка необходимых гормонов и тесный контакт с малышом помогут вам скорее привыкнуть к новой роли.

Во время кормления грудью в организм мамы должно поступать достаточное количество витаминов и минеральных веществ с едой. После выписки из роддома роженице необходима спокойная уютная обстановка дома. С первых дней она должна возвратиться в обыденную обстановку, следить за своей внешностью, со вкусом одеваться. Даже если это халат и тапочки, то они должны соответствовать размеру и подходить по цвету.

Возьмите мужа себе в помощники – и вам будет легче, и мужу приятно. И малыш пусть с самого раннего детства чувствует тепло папиных рук.