Как продуктивно провести выходные дни?

Приветствую вас, дорогие мои! Не так часто у нас бывает свободное время, которое можно с пользой провести как в отпуске, так и когда просто скучно. Как говорится, было бы желание и настрой не поддаваться прокрастинации.

К выходным дням, чтобы они прошли продуктивно, лучше всего готовиться заблаговременно. Рекомендуется составить два списка – план обязательных дел, которые необходимо выполнить, и план желаемых дел, которыми вы бы непременно хотели заняться.

При этом всегда необходимо помнить о том, что самый лучший и продуктивный отдых – это смена деятельности. Таким образом, лежание на диване, долгий сон и прочее не всегда принесут пользу уставшему человеку. Приятных вам выходных и отличного отдыха!

Как продуктивно провести выходные дни дома?

Вероятно, отвечая на этот вопрос, многие бы назвали просмотр фильмов и чтение книг. Конечно, если вы давно этого не делали, то загрузка себя новыми впечатлениями и информацией будет вам по душе. Однако если вы действительно хотите разгрузить себя в выходные, рекомендую вам заняться медитацией.

Это самый простой и действенный способ побыть наедине с собой. Кроме того, очистив себя от лишних мыслей, можете прослушать или попрактиковать исцеляющие мантры. Так же отличным вариантом продуктивного отдыха станет китайская оздоровительная гимнастика цигун.

Вообще забота о себе и своем теле в выходные – лучшее, что вы можете сделать для себя. Если у вас есть любимый человек или семья с детьми, обязательно посвятите друг другу время, занявшись совместной деятельностью. К примеру, можете освоить новую настольную игру, поразгадывать кроссворды и ребусы или же что-то совместно смастерить. Такой досуг пойдет на пользу всем членам семьи.

Если же вы пока одиноки, но планируете с пользой провести выходные дома, подумайте, что нового вы могли бы освоить за это время. Возможно, вы давно хотели заняться бизнесом или научиться вышивать крестиком. И пусть вы будете приближаться к цели маленькими шагами, главное, что вы двигаетесь вперед и развиваетесь!

Как правильно отдыхать после работы или учебы?

Современный ритм нашей жизни заставляет многих считать, что посиделки в кафе с друзьями и выпивкой – лучший отдых, который только можно себе придумать. Да, алкоголь немного расслабляет и помогает на время отключиться от повседневных забот, но это не лучшее средство для здоровья.

Для продуктивного отдыха после работы или учебы психологи и врачи советуют научиться переключаться на релакс. Для этого после окончания каждого рабочего дня представляйте, как вы гасите в своем сознании лампочку, тем самым сбрасывая с себя груз накопленных забот. Важно научиться полностью освобождаться от гнетущих мыслей хоть на какое-то время!

Кроме того, придя домой, обязательно побалуйте себя чашечкой вкусного ароматного чая, примите ванну с пеной или аромамаслами, послушайте приятную расслабляющую музыку. Если после всех этих процедур останется свободное время, непременно порадуйте себя любимыми занятиями (просмотром фильма, чтением книги, сексом с любимым человеком, освоением чего-то нового и др.).

Видео о том, как продуктивно провести выходные зимой или осенью?

В мороз или слякоть не всегда есть желание выходить на улицу. Однако если погода солнечная и сухая, лучше всего провести выходные на свежем воздухе, устроив пикник или спортивные состязания. Кроме того, можно сделать прекрасную семейную фотосессию как на природе, так и в фотостудии. Еще несколько интересных идей смотрите в этом видео!

А вы чем занимаетесь в выходные? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях интересными идеями и лайфхаками продуктивного отдыха. Если статья оказалась для вас полезной, поделитесь ею со своими друзьями в любимой соцсети. До новых встреч на блоге!